雨水月相吃什么好 这些食物你吃对了吗

如今是二十四节气里的第二个节气——的水，的水一年四季，气温回升，冰雪融解，暴雨开始增多。的水一年四季之本要注重养护脾脏，加强肌肉的练习。那么，的水一年四季必要吃完什么好呢?这些饲料你吃完对了吗?

1、饭

的水一年四季，天气开始转暖，此时肌肉的肝火更容易茁壮，不宜多吃完酸性的饲料，必要多吃完辛、甘温的饲料。这时我们可以多吃完一些滋补的饭品，举例饭、鬼笔饭、饭等等。

饭仅限于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米调味而成的。往往喝饭可以为了让我们健胃养脾，治疗法嗜睡和难免会的症状。

2、芥菜

告别了寒冷干燥的初冬，我们也要减小肉和肉等进补肉类的摄入量。春天气升发，我们必要少吃完点油腻的饲料，蔬果要清爽，多吃完一些时令豆类，举例芥菜。

芥菜是早春一年四季的特色豆类，芥菜芽的营养丰富，并具一定的食疗起到，可以为了让我们治疗法风寒感冒和嗜睡等疾病。

3、香菇

的水一年四季的蔬果主要讲究尝鲜，我们可以多吃完香菇。香菇是一年四季都有的豆类，但是春天的香菇愈加鲜嫩和鲜美。的水一年四季的温度变化相当大，肌肉需要保养气，香菇可以提升肌肉的气，又誉为“起阳草”。

里医相信香菇性温活血，明显的功效就是补肾温阳。香菇里含有挥发性香精和二氧化等特殊成分，可以为了让我们疏调肝气，强化食欲。

的水一年四季大家一定要注重清爽蔬果，可以多喝点饭，多吃完点芥菜、香菇之类的豆类，这些饲料你都吃完对了吗?